Бросить курить может каждый. Главное — набраться терпения, создать чёткий план и следовать ему.

Бросить курить может каждый. Главное — набраться терпения, создать чёткий план и следовать ему.

Набросали небольшой список советов, которые помогут начать борьбу с вредной привычкой:

Найдите причину, почему вы отказываетесь от курения.

Выберите дату и пообещайте себе, что в этот день вы перестанете курить.

Определитесь, как будете бросать: откажетесь сразу или постепенно, уменьшая количество сигарет.

Подумайте о медикаментозной терапии — лекарства могут заместить никотин.

Найдите занятие, которое поможет снять стресс: йога, рисование, вязание или другое хобби.

#Пестовскаяцрб